tom04的部落格

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醫學上（西醫）其實並沒有所謂自慰過度的問題, 每個人體質都不同, 你就是要找時間自己嘗試, 才會知道自己的限度在那裡.  易言之, 人的身體本來就有預防傷害的機制, 比如你參加30公里馬拉松長跑, 或者 10項全能鐵人賽, 結束之後是不是會覺得很累？會不會很想休息？ 

自慰也一樣啊, 假如自慰次數超過身體的負荷, 最常見的就是無法完全勃起, 或者無法達到高潮, 或者射精量減少等等 理由很簡單, 因為身體需要休息.  

自慰是很正常, 很健康, 很自然的, 只要不影響你的生活秩序, 也沒什麼不好. 由於台灣地小人稠, 年輕人也變得像中年人一樣缺乏運動, 明明體力充沛卻無處發洩.......所以啊, 或許可以考慮慢慢開始並培養運動習慣, 自慰其實也是需要時間的, 假如你每天忙東忙西, 再加上還有作運動, 即使想自慰, 說不定還更想睡覺咧.  

自慰雖然很正常很健康, 作多了也不會讓你更棒, 想要妥善照顧自己, 只要做到以下四點即可：
●均衡的營養 ●充足的睡眠 ●規律的生活 ●適度的運動

以下內文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512030706844